[...] :.. Spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. Wykonuj trzy ćwiczenia na biceps i dwa na triceps. Zakładaj duże ciężary i rób 6 serii po 6 ruchów, plus jakiekolwiek dodatkowe ruchy, na jakie cię stać. Na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
jakie znaczenie ma spozywanie cukru prostego(zawartego w produktach) przed i po treningu? - osobiscie staram sie go unikac, zastepujac go produktami bezcukrowymi(np. takimi dla diabetykow, cukrzykow), gdzie taki cukier zastepowany jest fruktoza, czy dobrze robie? czy takie ewentualne niedobory cukru prostego sa szkodliwe?? - czekam na wasze [...]
[...] nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]
[...] wyobrażasz. A co do stisunku zębów do ogona to mylisz się o rząd wielkości. Na początku wieku w armii rzymskiej to było 1:6, podczas wojen w Średniowieczu 1:12, II wś. to jakieś 1:50, a obecnie ponad 1:100, jeśli nie więcej. A Amerykanie przodowali bo wiedzą doskonale co podczas wojny jest najważniejsze, setki ton zaopatrzenia na czas w [...]
[...] się, że nadmierne naprężenie umożliwia przerwanie błony komórkowej, co może usposabiać zajście hydrolizy białek strukturalnych prowadzące do rozkładu miofibrylli. Zapalenie, jakie pojawia się po uszkodzeniu, przyczynia się do niszczenia białka mięśniowego (..). W badaniach pokazujących wpływ HMB na rozpad tkanki mięśniowej, różnice pomiędzy grupą [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] (osiągnięcie największe 3miejsce na mistrzostwach europy juniorów w cootbus). Przejdę do rzeczy - chciałbym zacząć ćwiczyć, ale żeby te ćwiczenia przyniosły rezultaty, tzn - jakie środki brać anaboliczne na początek żeby mi się nic w bańce nie przestawiło ? Chciałbym wiedzieć konkretnie co mi pomoże przybrać na wadze ! Ważę teraz 55 kilo - jak na [...]
Witam! W piątek idę na imprezę. Jednak ponad 8 h bez pożądnego posiłku to za dużo. Chcę wziąć coś do jedzenia- najpraktyczniejsze są batony. Szkoda mi pieniędzy na te dostępne w sklepach z odżywkami. Jakie, dostępne, w zwyczajnym spożywczym (marsy, liony, itp.) byście polecili? Pzdrawiam wszystkich!
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? • Trenuje 6 miesiecy 3 razy w tygodniu Poniedzialek, Sroda, Piatek 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: TO JEST MOJ PLAN TAK TRENOWALEM mniej [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
E-LITE NAPEWNO W TYM CO PISZESZ JEST PRAWDA ALE W KAŻDEJ RZECZY JEST TROCHE RYZYKA!JA SIE OBURZYŁEM DLATEGO ZE KTOS NAPISAŁ ZE SAA A PH TO ZADNA RÓZNICA I SĄ TAK SAMO SZKODLIWE!JA BRAŁEM PH PRZEZ TYLE LAT I NIEMIAŁEM EFEKTÓW UBOCZNYCH TAKICH JAK ŁYSIENIE CZY TRĄDZIK CZY SUCZE SUTY JAKIE WYSTĘPUJA PO KRÓTKIM CZASIE BRANIA STERYDÓW!!TAKIE SKÓTKI [...]
legia cudzoziemska
